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アントシアニンの効果

錠剤

目に効果がある食べ物はブルーベリーといわれています。ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分が目の健康に効果的です。アントシアニンには物を見るために必要な細胞を助ける効果があります。この細胞にアントシアニンが足りないと目がしょぼついたり、ぼやけたりします。そうならない為にはアントシアニンを摂取しなければなりません。アントシアニンは最近ではビルベリーという物に多く含まれているといわれています。ビルベリーはブルーベリーの一種でブルーベリーの王様といわれるほどの果実です。今のサプリではこのビルベリーに含まれているアントシアニンを使っています。ビルベリーは日本には原生していないので非常に価値があります。これを摂取するのは難しいのでサプリで補うようにしましょう。生の果実なら一日に30粒摂らないといけないといわれていますがサプリなら簡単に摂ることができますのでおすすめです。一日に3粒摂るだけでいいですし、果実のように傷む心配も無く長い間保存することができます。アントシアニンを含んでいるサプリはこの2つだけです。目は身体の中でも一番大切な役目を持っていますので健康には気をつけるようにしましょう。目が見えなくなってしまうと今までのような生活を送ることができなくなります。見えなくなってしまうと治すことは難しくなります。ですので、そのようなことにならないように早めにアントシアニンを多く含んでいるサプリを始めましょう。